Ayak Üstü Beslenmenin (Fast Food) Zararları

Ayak Üstü Beslenmenin (Fast Food) Zararları

Ayak üstü beslenme denilen fast foodun zararları saymakla bitmez. Hamburger türü ayak üstü beslenilen yiyeceklerde aşırı derecede doymuş yağ ve tuz bulunur. Bu yiyecekler düşük derecede karbonhidrat içerir. Ayak üstü beslenen kişilerde glikoz oranı düzensizdir ve şeker hastalığı riski iki katı daha fazladır. Büyük boy hamburger, patates kızartması ve kola 1600 kalori içerir. Oysa bir […]

denilen fast foodun zararları saymakla bitmez. Hamburger türü ayak üstü beslenilen yiyeceklerde aşırı derecede doymuş yağ ve tuz bulunur. Bu yiyecekler düşük derecede karbonhidrat içerir. Ayak üstü beslenen kişilerde glikoz oranı düzensizdir ve şeker hastalığı riski iki katı daha fazladır.

Büyük boy hamburger, patates kızartması ve kola 1600 kalori içerir. Oysa bir yetişkine günlük 2000 kalori yetebilmektedir. Fazladan alınan her kalori yağa dönüşür.

Yemek sonrasında televizyon başında geçirilen vakit şişmanlık riskini arttırır. Bu yüzden uzmanlar yemek sonrası yürüyüşü önerirler. Araştırmalar göstermiştir ki haftada 2 defadan fazla ayak üstü yiyecekle beslenen ve her gün 2-2.5 saatini televizyon izleyerek geçiren bir kişi şişmanlık riskini üçe katlar, şeker hastalığı riskini de ikiye katlamaktadır

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM