Kemik Erimesi Belirtileri ve Kemik Erimesine İyi Gelen Besinler

Kemik Erimesi Belirtileri ve Kemik Erimesine İyi Gelen Besinler

Genellikle yaş ilerlemesine bağlı olarak ortaya çıkan bu rahatsızlık, kırılgan yapısıyla maalesef kişilerin büyük korkulu rüyası. Erkeklere göre kadınlarda daha sık rastlanır. Bu yazımızda kemik erimesi belirtileri, kemik erimesi neden olur, kemik erimesine iyi gelen besinler ve kemik erimesi nasıl geçer gibi soruların cevaplarını vereceğim. Kemik Erimesi Nedir ; Düşük kemik kütlesi ve kemik mikro […]

Genellikle yaş ilerlemesine bağlı olarak ortaya çıkan bu rahatsızlık, kırılgan yapısıyla maalesef kişilerin büyük korkulu rüyası. Erkeklere göre kadınlarda daha sık rastlanır. Bu yazımızda kemik erimesi belirtileri, kemik erimesi neden olur, kemik erimesine iyi gelen besinler ve kemik erimesi nasıl geçer gibi soruların cevaplarını vereceğim.

Kemik Erimesi Nedir ; Düşük kemik kütlesi ve kemik mikro iskeletinin bozulması ile kemik kırılganlığının ortaya çıkmasına kemik erimesi adı verilir. Diğer adı Osteoporoz dur. Kemik hastalıkları arasında çok sık görülen kemik erimesi vakası yaygın görülmekle birlikte maliyetli bir hastalıktır. Günümüzde ise kemik erimesine karşı basit tedavi yöntemleri ve girişimleri ile hastalık tedavi edilebilir.

Kemik erimesi daha çok kadınlarda, ileri yaş seviyesindeki kişilerde, erken menopoza giren kadınlarda, yetersiz alınan D vitamini ve kalsiyum eksikliği olanlarda, sigara ve alkol kullananlarda ve kortizon, heparin gibi ilaç kullanan kişilerde sıkça rastlanır.

Kemik erimesi belirtileri ; Bu hastalığın başlıca belirtileri sırt ağrıları, kamburluk oluşumu, boyun kısalması, ağırlık kayıpları yani kilo kaybı ve sık sık omurga, el bileği veya kalçada oluşan kırıklar gösterilebilir.

Kemik erimesine iyi gelen besinler ; Her hastalığın mutlaka bir şifasıda bulunur. Doğal besinlerle bir çok hastalığı yenmek mümkün ayrıca yenecek doğal ve sağlıklı besinler vücut içinde büyük yarar sağlayacaktır.

  1. Tohumlar ; Keten tohumu, susam tohumu, ayçiçeği tohumu
  2. Kuru yemişler ; Badem, fındık, ceviz, fıstık
  3. Rafine edilmiş tahıllar ; Yulaf, arpa, çavdar, buğday, mısır, darı, karabuğday
  4. Taze meyveler ; Elma, muz, kivi, portakal, çilek
  5. Kuru meyveler ; Hurma, incir, erik, kayısı, üzüm
  6. Sebzeler ; Koyu yeşil yapraklı olanları brokoli, ıspanak, roka, kereviz, rezene
  7. Baklagiller ; Soya fasulyesi, soya ürünleri, mercimek, kuru fasulye, nohut
  8. Otlar ; Sarımsak, zencefil, maydanoz, yeşil biber, adaçayı, ısırgan otu
  9. Bal ; Yaban çiçeklerinden yapılmış olan bal türü, arı poleni

Bu sıralanan besinlerden günün her anı tüketebilirsiniz. Vücut için büyük yarar sağlayan bu besinler sizi kemik erimesinden koruyacaktır. Ayrıca fiziksel aktiviteler, egzersizler, yürüyüşler gibi sportif faaliyetlerde sizi kemik erimesine karşı korur.

İlgili kelimeler:
yüz sarkmalarına karşı egzersiz, bayan boşalırmı ilişkide, hipertiroidi belirtileri

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM