Kilo Alamama Problemi

Kilo Alamama Problemi

Ne Kadar Yerse Yesin Kilo Alamayan İnsanlardansanız.. Fazla kalorili beslenmenize, her gün tatlı yemenize, fast food tüketiminize rağmen kilo alamıyorsanız, iştahsızsanız ve yemek yemek içinizden gelmiyorsa zayıflık sorunu yaşayan bir çok kişinin problemini yaşıyorsunuz demektir. Peki kilo kontrolünü sağlamak ve sağlıklı kalmak için neler yapılması gerekiyor? Zayıflık nedir? Günlük alınan toplam enerjinin, harcanan enerjiden az […]

Ne Kadar Yerse Yesin Kilo Alamayan İnsanlardansanız..

Fazla kalorili beslenmenize, her gün tatlı yemenize, fast food tüketiminize rağmen kilo alamıyorsanız, iştahsızsanız ve yemek yemek içinizden gelmiyorsa zayıflık sorunu yaşayan bir çok kişinin problemini yaşıyorsunuz demektir. Peki kilo kontrolünü sağlamak ve sağlıklı kalmak için neler yapılması gerekiyor?

?
Günlük alınan toplam enerjinin, harcanan enerjiden az olması ya da alınan besinin vücut tarafından kullanılmaması zayıflık durumunu ortaya çıkarır. Bunun dışında zayıf olma nedenleri arasında;
nelerdir?

Sindirim sistemindeki bozuklukları
Metabolizmayı hızlı çalıştıran hormonal hastalıklar (hipertiroid vb)
Bağırsak parazitleri ve emilim bozuklukları
Kilo almaktan korkmak
Düzensiz yemek, uzun süre aç kalmak
Psikolojik bozukluklar ve buna bağlı iştahın kesilmesi
Aşırı fiziksel aktivite
Yeme bozuklukları (anoreksiya nevroza, blumia vb)
Kullanılan ilaçlar ve bunların etkisi
Kişiyi zayıflatan hastalıklar (kanser, tüberküloz, kronik diyare…)

?

Şişmanlığı ölçmedeki parametre, Dünya Sağlık Örgütünün boy uzunluğunu ve vücut ağırlığıdır. Vücut ağırlığının boyun karesine bölünerek hesaplanan bu ölçüm ile var olan kilonun hangi aralıkta olduğu kolayca anlaşılır.

BKİ: Ağırlık/ Boyun Karesi
BKİ: KG/M2

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM